심근경색 전조증상 예방하는 음식 8가지

심근경색은 심장병으로 증상이 발현됐을 초기에 바로 응급실에 가야하는 무서운 병입니다. 증상과 원인, 급성심근경색과는 어떻게 다른지 정리했습니다.

 

심근경색이란?

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심장혈관이 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 심장병입니다. 심장에는 3개의 관상동맥이 있는데 산소와 영양분을 받고 심장이 움직입니다. 이 3개의 심장혈관 중 하나라도 혈전이 생겨 막히면 심장 근육의 세포가 괴사하게 되는데 이것이 심근경색증입니다. 혈전이 혈관의 70%를 막게 되는 심근경색은 1분 1초가 급합니다. 환자가 전조 증상을 알고 응급실에 바로 달려가야합니다. 그래서 응급처치가 생존율을 높이는 병입니다.

 

 

 

심근경색의 원인은 이것

• 고지혈증
• 당뇨병
• 고혈압
• 흡연
• 운동부족

위와 같은 원인으로 급성 혈전이 생기게 되고 심장의 혈관을 막으면 심장근육의 일부가 손상되는 것입니다. 위와같은 질병을 앓고 있다면 혈전이 생기지 않도록 관리하는 것이 가장 중요합니다.

심근경색 증상

• 소화가 안되고 속이 쓰리다.
• 흉통과 호흡곤란이 동반된다.
• 가슴을 쥐어짜는 느낌이 든다.
• 가슴의 정중앙이 아프다.
• 가슴의 정중앙에서 좌측이 아프다.
• 왼쪽 어깨 또는 팔의 안쪽에 통증이 느껴진다.
• 심한 경우 흉통이 생기기 전에 실신이나 심장마비로 쓰러질 수도 있다.

 

심협증과 심근경색증의 차이점

심협증은 심장근육이 괴사가 되지는 않았지만 흉통을 호소하는 것입니다. 심장을 찍어 누르는 듯한 통증이 있어서 통증을 절대 참을 수 없다고 합니다. 가슴이 답답하고 쪼이는 듯한 느낌이 들면서 구토, 복통, 두통이 동반되고 추위를 느끼기 때문에 급체했다고 생각할 수 있습니다. 이러한 증상이 15분 이상 지속되면 심근경색이라고 의심해볼 수 있습니다. 심근경색은 심장근육이 혈관이 막혀 심장근육이 파괴되는 것으로 차이가 있습니다.

예방법

매일 운동하고, 금연을 하는 등 건강한 생활습관을 시작해야합니다. 저지방 식단과 야채를 꾸준히 섭취하고, 주기적으로 건강검진을 받아서 혈관과 심장을 체크해야합니다.

혈전 예방에 좋은 음식 8가지

• 메밀: 혈액이 응고되는 것을 억제한다.
• 등푸른생선: 콜레스테롤을 낮추고 혈전 예방에 도움을 준다.
• 강황: 항응고, 항혈전 작용을 한다.
• 마늘: 알리신 성분이 혈액 응고를 방해한다.
• 파인애플: 단백질 분해 효소가 풍부해서 플라스민 생산을 촉진시키고 혈전을 청소한다.
• 견과류: 비타민 E가 혈관을 튼튼하게 만든다.
• 낫토: 혈관을 튼튼하게 하고 노화방지가 된다.
• 은행: 징코플라통이 혈액순환을 돕고 혈액을 묽게 만든다.